السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة أهلاً وسهلاً بيك زائرنا الكريم علي موقعك وظيفة ,هنتكلم مع بعض عن نقطة مهمة كل خريج مر بيها أنا شخصياً خريج من أكتر من 12 سنة ومريت بتجربة من وجهة نظري هي عنق الزجاجة دائماً بنسمع ان الثانوية العامة هي عنق الزجاجة او مرحلة الجامعة […]
ازاي اثق في نفسي – نصائح مهمة تساعدك تثق في نفسك
الثقة بالنفس شئ مهم جدا يجب العمل على زيادة الثقة بالنفس دايما ، ولكن هناك مجموعة من عادات سيئة يقوم بها الأشخاص الواثقين من أنفسهم قد تسبب تدمير الثقة بالنفس وسوف نوضح ٢٦ عادة سيئة يقوم بها الأشخاص الواثقين من أنفسهم ذكرها علماء النفس وأنها تجعلهم يشعروا بعدم الأمان والسعادة […]
ازاي احوش فلوس – طرق مختلفة لتوفير المال
توفير المال شئ مهم جدا لتكون حياتك أكثر تنظيما وأستقرار من جميع الجهات والأوضاع . ليس من المهم الان ماهو وضعك المالى ولكنك بحاجه لان تعلم كيفية توفير المال و ان كل فرد لديه الفرصه ليغير وضعه المالى للاحسن؛ ففى بعض الاحيان كل ما تحتاجه هو تلك الخطوة الاولى فى […]
بعض النصائح لمن يعاني من النحافة
للناس النحيفه جدا ? ?لو انت شخص رفيع جدا و مش بتعرف تاكل كويس و تجمع كالوريز اللي بيها تكون بتاكل اكثر من حرقك عشان تزيد انت ليك حاله استثنائيه انك تاكل وجبه فيها ايمبتي كالوريز او سعرات فارغه ما بين قوصين غير صحيه بس تجمع فيها كالوريز عاليه اللي […]
أهمية الألياف في الدايت وللصحة العامة وتجنب الإمساك
لو حد عنده امساك بتقولو كل حاجه فيها الياف هتظبطلك الجهاز الهضمي!!!! لو واحد عنده اسهال بتقولو نفس الكلام!!! لو واحد عايز يخس نفس الكلام!!! ✅✅الالياف: ✅نبذه سريعه عن الالياف: ⛔️مصدرها دايما بيكون نباتي مش حيواني ⛔️موجوده في الفاكهه وعلشان كده بلاش نقشرهم و نخسر الالياف الموجوده(نغسلهم كوييييس) ⛔️موجوده في […]
كل المعلومات الي تهمك عن السمنة والنحافة
السمنه والنحافه?♀️ تقولها لاي حد هو فاهم يعني ايه …لكن تغذيه رياضيه!!!??? دي اغلب الاسئله اللي تخص شرح لفكره ليه بقي فيه تغذيه رياضيه للي مش عارفها❤️ ❓هل التغذيه الرياضيه حاجه جديده علينا ولا معروفه من زمان؟! ?لا دي معروفه من ايام الاغريق(في الالعاب الاوليمبيه كانوا ملاحظين نشاط اللاعبين لما […]
الزبادي وعلاقتة بالدايت وهل ممكن يتاكل بعد صلاحيتة؟
الزبادي يتاكل وهو منتهى الصلاحية. ايون انت قريتها صح منتهي الصلاحية يعني بعد مايخلص تاريخ الصلاحية اللي مكتوب على العلبة ، يعني ماتدورش على علبه تاريخ النهارده شوف حاجه تاريخ قديم ده بيكون الوقت اللي البكتريا النافعة” probitics” في اوج نشاطها, وكمان السائل اللي بيتكون على سطح الزبادي ماترميهوش يا […]
أسباب حرق الدهون الضعيف والحلول
الحرق الضعيف أسبابه و الحلول اشهر سؤال بيتسأل ودايما اللي بيسأل السؤال ده متوقع اجابه من نوعيه اشرب جنزبيل وقرفه وزبادي بالمون او خد دوا يساعد على الحرق … طبعا كل ده كلام فاضي واوهام ومش هاتسببلك غير الاحباط, لان الحقيقة مش بس مشكلة الحرق الضعيف كمان انت شكل جسمك […]
الأكل قبل تمرين الحديد هل مفيد ولا مضر؟
—–وجبة قبل التمرين———- اولا لازم تلغي معتقد ان وجبة قبل وبعد التمرين دول اهم وجبتين الكلام ده مش صحيح وجبات اليوم كله والاسبوع والشهر كلهم في نفس الاهمية يعني لو مهتم بوجبه قبل وبعد بس ومهمل باقي الوجبات يبقى ماعملتش حاجه . البوست ده هاتكلم عن وجبة قبل التمرين وحسب […]
هل التين الشوكي ممنوع في الدايت؟
انا مش عارف مين الظالم اللي قال ان التين الشوكي ممنوع في الدايت, اولا كده يا ساده يا كرام مفيش حاجه ممنوعه في الدايت من اكل ربنا, التين ده الحب كله بقى بالذات من الحاجات الجميله اللي لازم تستغلها اول ما الموسم بتاعها يبدأ. الثمرة الواحد فيها جرام واحد بس […]